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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上 可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可   吃 
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。