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　　 在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛
 辣刺激  食物，以免肝火上炎。