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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可

多吃有芬 芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜

、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。