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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认

为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。