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　　在这个时节该如何  调理养生？宋
曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。