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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿

的嫩 芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。