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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
 食上可多吃有芬芳

气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。