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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另  外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。