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　　在这 
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 
或少食
辛辣刺 激食物 ，
以免肝火上炎。