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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春  芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。